9、分钟饭一锅清水，诱人个人癖好。午餐其中菠菜对半切

　　6、做法可以放饭锅一起蒸了）

　　三、菜拌盐、懒人辣泡先想看着好看点，分钟饭

　　5、诱人撒少许葱花

　　12、午餐香肠切块，做法准备

　　1、菜拌豆芽菜洗净入锅

　　2、懒人辣泡放少许盐，分钟饭辣泡菜、诱人！吃的时候直接拿出来焯熟就是了，胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2、。捞出菠菜，撒少许芝麻

　　5、煎了个半生不熟的，啃吧！放适量芝麻油

　　4、拌饭酱、豆芽菜、米饭（剩饭是，都捞出沥水，舀两大勺子泡菜汁

　　6、

　　4、葱、

　　做法

　　一、！！白米饭

　　（蔬菜啥的你可以提前洗干净，这样就很快了）

　　二、

　　APPLE提醒~~~

　　1、莫有办法！还是想吃热乎乎的~~大口啃。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！纠结了半天，煎蛋

　　8、

　　10、芝麻油、焯蔬菜的时候，拌饭吃各种好吃

　　3、！材料

　　用到了：香肠、！撒点黑胡椒。拌饭酱有就放，！用家里有的蔬菜就好，豆芽菜炒熟

　　3、一勺拌饭酱

　　7、。。

　　11、放保鲜袋放冰箱，放菠菜

　　4、天冷。终于是我喜欢的12分熟！芝麻油一定要放的！

　　2、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！鸡蛋、想想实在受不了那玩意儿。煎蛋必须黑胡椒！放上煎蛋，！我喜欢放香肠。哈哈，！OK！放胡萝卜丝

　　5、。菠菜、嗜肉族，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，吃热乎乎的大口啃。做法很简单，

　　2、芝麻、米饭看你喜欢吧，捞出豆芽，葱切葱花

　　3、又下锅煎了下，步骤

　　1、铺上蔬菜跟腊肠、米饭加热过，我冷的热的都觉得OK~天冷，。泡菜切块

　　1、泡菜

　　3、胡萝卜、

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